關(guān)于長(zhǎng)高誤區(qū) 你中招了幾個(gè)？

　　父母高孩子就高，父母矮孩子就矮？早長(zhǎng)晚長(zhǎng)都一樣？補(bǔ)鈣就能長(zhǎng)高？關(guān)于孩子長(zhǎng)高，不少家長(zhǎng)對(duì)此操碎了心，生活中也有很多常見(jiàn)的誤區(qū)容易中招，今天，唯嘉兒科副主任醫(yī)師劉瀟就為大家一一解答，家長(zhǎng)們趕緊來(lái)做功課吧。

　　1、父母高孩子就高，父母矮孩子就矮？

　　不一定。很多人以父母的身高作為判斷標(biāo)準(zhǔn)，直接給孩子的身高下結(jié)論，還有的對(duì)“娘矮矮一窩”的說(shuō)法深信不疑，這類觀點(diǎn)都是認(rèn)為身高完全取決于遺傳因素。劉瀟介紹，這個(gè)說(shuō)法并不科學(xué)，孩子身高遺傳占百分之七十，如果后天努力，在營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等方面追趕，這百分之三十是極有可能反超的。另一方面，父母親對(duì)孩子身高的影響都是差不多的，孩子身高受多重因素影響，并非取決于某一方的身高。對(duì)于身高不高的母親不用太焦慮，多關(guān)注孩子后天成長(zhǎng)的空間，在成長(zhǎng)階段補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)、適量的戶外運(yùn)動(dòng)和足夠的睡眠，讓孩子身心成長(zhǎng)更健康，是可以實(shí)現(xiàn)身高“逆襲”的哦。

　　2、長(zhǎng)得晚沒(méi)關(guān)系，遲早會(huì)竄個(gè)子？

　　不一定。相對(duì)于對(duì)孩子身高過(guò)于擔(dān)心的家長(zhǎng)，也有不少佛系家長(zhǎng)，他們認(rèn)為，自己又不矮，孩子現(xiàn)在長(zhǎng)得矮點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，厚積薄發(fā)肯定會(huì)追上來(lái)。在這里，劉瀟提醒大家，一般男孩骨骺線在16至18歲、女孩在14至15歲閉合，過(guò)了這個(gè)時(shí)期，身高就按下停止鍵了，千萬(wàn)不要忽視了孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的各種問(wèn)題，遺傳和營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和睡眠等共同決定孩子最終的身高。身高就好比建房子，有先天性身高優(yōu)勢(shì)的孩子已經(jīng)擁有了一個(gè)好的基礎(chǔ)，后天因素就是建房子的材料，如果材料只夠建兩層樓，是不能建出十幾層高樓來(lái)的，因此，后天因素?zé)o論哪一個(gè)拖后腿，都會(huì)造成一定的影響，家長(zhǎng)們不要大意啦。

　　劉瀟接診過(guò)不少孩子，其中11歲的糖糖就令他印象深刻。糖糖來(lái)到唯嘉兒科檢查時(shí)，她的骨齡已經(jīng)接近13歲了，按照她的遺傳身高預(yù)測(cè)可以長(zhǎng)到一米六五，但現(xiàn)在只有一米五八。經(jīng)過(guò)了解發(fā)現(xiàn)，糖糖假期在家父母疏于管教，經(jīng)常待在房間不外出運(yùn)動(dòng)，晚上凌晨?jī)伞⑷c(diǎn)才睡覺(jué)，愛(ài)喝奶茶和甜食，還有偏食、挑食的毛病。一般來(lái)說(shuō)女孩到14歲青春期末期就沒(méi)有多少身高增長(zhǎng)的空間了，留給糖糖繼續(xù)長(zhǎng)高的時(shí)間不多了。對(duì)此，糖糖和父母都很后悔，因?yàn)橐粫r(shí)的放縱竟然造成了不可逆轉(zhuǎn)的影響，接下來(lái)，他們聽(tīng)從醫(yī)生建議，糾正生活習(xí)慣，盡量在有限的時(shí)間內(nèi)爭(zhēng)取多長(zhǎng)高一些。

　　3、長(zhǎng)得慢是缺鈣？

　　不一定，也有可能是營(yíng)養(yǎng)吸收不好。兒童的生長(zhǎng)發(fā)育需要不斷補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，大多數(shù)家長(zhǎng)只考慮補(bǔ)鈣，而忽略了其他問(wèn)題。劉瀟介紹，優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)等都是人體長(zhǎng)高必需的營(yíng)養(yǎng)素，均有利于骨骼發(fā)育，比如維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，與其盲目補(bǔ)鈣，不如多關(guān)注這些營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，鈣的需求在日常食物攝取中基本能滿足，過(guò)多的補(bǔ)鈣，反而會(huì)出現(xiàn)不吸收導(dǎo)致便秘或消化不良的情況，吃多了等于沒(méi)吃。因此，家長(zhǎng)們要觀察孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收情況再下結(jié)論，營(yíng)養(yǎng)吸收不好的時(shí)候可以給孩子做食物不耐受的檢查。

　　4、孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)痛是長(zhǎng)高的征兆嗎？

　　不一定，這是兒童生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期特有的一種生理現(xiàn)象，目前原因尚不完全明確，可能是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快，肌肉及神經(jīng)生長(zhǎng)緩慢，跟不上骨骼生長(zhǎng)速度，引起肌肉和神經(jīng)等組織的拉扯，引發(fā)生長(zhǎng)痛。這種情況多出現(xiàn)于青春期生長(zhǎng)迅速的時(shí)候，晚上睡眠時(shí)下肢關(guān)節(jié)部位疼痛，局部沒(méi)有外傷紅腫，疼痛程度不同。也有可能是因?yàn)殄憻捄退叱渥?，但所需的營(yíng)養(yǎng)不夠，導(dǎo)致生長(zhǎng)痛，劉瀟建議家長(zhǎng)幫助孩子對(duì)局部進(jìn)行熱敷、按壓緩解疼痛，日常多給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓肌肉、軟組織和骨骼同步生長(zhǎng)。

　　此外，并不是所有孩子都會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)生長(zhǎng)痛的孩子身高也未必矮，所以，生長(zhǎng)痛并不能作為孩子長(zhǎng)高的征兆哦。

　　孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，一般情況下，遺傳身高可以有大約正負(fù)5厘米共10厘米的差距，建議家長(zhǎng)們?yōu)楹⒆又贫茖W(xué)的身高管理方案，挖掘身高潛力，讓孩子的身高朝著期望的目標(biāo)前進(jìn)。

（唯嘉兒科健康管家客服小嘉199 7493 3591。）